Mouvements et conscience du corps
Animatrice : Sabine BLANCHARD
Prochaine date : lundi 8 avril
Fréquence : une fois par mois
Horaires : de 16h30 à 18h
Nombre de personnes : de 3 à 4
Format : Atelier collectif se déroulant au local
Le but de l’atelier est de faire un travail du dedans vers le dehors par la danse.
Prise de conscience des possibilités du corps afin de se le « réapproprier ».
Pouvoir reconnaître les signaux avant que le corps ne se « bloque ».
Travail de la respiration, conscience de son rythme dans différentes situations
Objectifs : autonomie et connaissance de soi, renforcer ses bases pour acquérir ou retrouver une confiance en soi.
Photo : © Pixabay – 18121281
La/le participant·e explore le ressenti exprimé par le mouvement mais aussi ce que ce mouvement peut signifier d’autre (une idée, une pensée, etc.).
Il est important de préciser que ce ne sera pas un cours de danse. L’atelier doit être accessible à tous les corps, toutes les sensibilités. Ce sera un atelier évolutif.
Déroulement de l’atelier :
On travaillera sur des points clefs : l’espace, la respiration, le toucher.
On mettra en place des exercices sur des métaphores spatiales : éviter un obstacle, se rendre invisible, etc.
La qualité d’un mouvement : fluide, retenu, saccadé, etc.
Tout ceci a pour but de faire émerger des inhibitions inconscientes afin de s’en libérer.
Quelques précisions :
Atelier réalisé en musique.
Tenue de sport ou confortable.
Accessible aux personnes à mobilité réduite.