Par Soraya Almansa
Prendre du temps pour soi, apprendre, créer et partager un moment agréable : ces possibilités doivent être accessibles aux femmes en situation de handicap. Pourtant, la fatigue, les obstacles d’accessibilité, les discriminations ou l’isolement peuvent les en éloigner.
Les ateliers de Femmes pour le Dire, Femmes pour Agir (FDFA) associent le care, l’attention portée à soi et aux autres, et l’empowerment, le développement du pouvoir d’agir. Ils offrent des espaces où chacune peut exprimer ses envies, découvrir ses capacités et créer des liens, à son rythme.
Beauté : se sentir belle et considérée
Les ateliers beauté offrent un moment d’attention à soi. Ils permettent d’éprouver le plaisir d’un soin et, lorsque le toucher est souhaité, celui d’être touchée avec douceur, dans le respect de son consentement et de sa sensibilité.
Pour des femmes dont le corps est souvent abordé à travers les soins médicaux ou les besoins d’assistance, ce toucher peut être vécu autrement : comme un geste de bien-être, choisi pour soi.
Ces ateliers donnent une place au plaisir de se trouver belle, de se regarder et de découvrir une image de soi qui plaît. Sans imposer de norme esthétique, ils invitent chacune à explorer ses goûts et à exprimer sa personnalité.
Être écoutée, être regardée avec attention, puis prendre le temps de se regarder soi-même : la qualité de cette rencontre compte autant que le soin.
Art-thérapie : une place pour la création et l’expression
L’atelier d’art-thérapie propose un espace pour explorer sa créativité et exprimer ce qui ne trouve pas toujours facilement sa place dans les mots.
Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner ni de rechercher un résultat esthétique. La création permet à chacune d’essayer, de choisir et de laisser une trace personnelle, sans obligation de raconter son histoire ou d’expliquer sa réalisation.
Ce temps invite à reconnaître ses ressources et à accueillir sa propre expression, dans le respect de son intimité.
Mouvement et conscience du corps : explorer ses sensations
Cet atelier invite à porter attention à son corps, à ses sensations et aux possibilités de mouvement qui lui sont propres.
Chacune peut explorer à son rythme, selon ses envies, sa fatigue et ses limites. Le mouvement devient une occasion de découverte et d’expression, sans exigence de performance.
Il s’agit aussi de pouvoir choisir : essayer un mouvement, l’adapter, faire une pause ou simplement observer. Cette liberté donne toute sa place à l’écoute de soi.
Jardin littéraire : partager les mots et les idées
Le Jardin littéraire est un espace de rencontre autour des textes, des lectures et des échanges qu’ils suscitent.
Les mots ouvrent des portes sur d’autres expériences et peuvent faire écho à la sienne. Partager une impression, écouter les autres ou exprimer un point de vue permet à chacune de contribuer à la discussion.
C’est un temps pour nourrir sa curiosité, son imagination et le plaisir d’être ensemble.
Anglais : apprendre dans la convivialité
Les ateliers d’anglais permettent d’acquérir des bases utiles à une conversation : se présenter, poser une question, comprendre des expressions courantes ou échanger quelques phrases.
L’apprentissage se fait dans la convivialité. On peut essayer, hésiter, recommencer et rire ensemble. Chacune progresse à son rythme, en prenant plaisir à apprendre avec les autres.
Informatique : faciliter les démarches du quotidien
Les ateliers d’informatique accompagnent les participantes dans l’utilisation des outils numériques et peuvent les aider à réaliser leurs démarches.
Utiliser une messagerie, retrouver un document ou comprendre les étapes d’une démarche en ligne peut représenter un obstacle lorsque l’on manque de repères. Pouvoir poser ses questions et être accompagnée permet d’avancer.
L’objectif est de soutenir l’autonomie de chacune en l’aidant à comprendre et à faire elle-même autant que possible, tout en respectant ses besoins d’assistance.
Des espaces pour soi et avec les autres
Au fil des ateliers, les participantes peuvent partager leurs expériences, découvrir des affinités et s’entraider. Chacune y apporte ses envies, ses connaissances et ses talents.
À FDFA, prendre soin de soi et renforcer son pouvoir d’agir passent aussi par ces moments concrets : apprécier un soin, créer, explorer un mouvement, partager une lecture, oser parler anglais ou réussir une démarche.
Ces ateliers donnent une place au bien-être, à l’expression, à l’apprentissage et au plaisir partagé, au cœur de l’action de notre association.
